30代からのエイジングケア(ダイエットぽっこりお腹)

実は、姿勢の悪さからぽっこりお腹になるんです。

 

座り姿勢の素晴らしい人は、立ち方も美しく、颯爽と歩いています。だから、大事なのはコア(心臓部)「座り」姿勢になるのです。

 

コアな部分を普段から意識することで、下っ腹のぽっこりが無くなります。

座っている時に常にお腹を意識して力を入れる。これを普段から意識するだけで無理なダイエットをしなくてもお腹が引き締まります。

 

毎日の無意識な長時間=座っている時間を少し整えることは、毎日タダで簡単にできます。理想的なプロポーションをイメージしながら、早速今から実践してみて下さい。

 

長時間、パソコン作業をしていると、集中しすぎてついつい猫背になっちゃいますよね。気づいたら姿勢を治す、この習慣続けて見てください。